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Chapter 2

Checklist: Doctor's Appointment

Prepare questions, note answers – take this sheet to your appointment.

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Nimm dieses Blatt mit. Hak ab, was du gefragt hast. Notier die Antworten.

01

1. Vor der OP

Transplantat – was kommt rein?

  • Welches Transplantat empfiehlst du – und warum gerade für mich?
  • Eigengewebe (Patellasehne, Hamstring) oder Fremdgewebe – was sind die konkreten Vor- und Nachteile?
  • Habe ich bei der Wahl ein Mitspracherecht?

Der Eingriff selbst

  • Wie lange dauert die OP?
  • Vollnarkose oder Regionalanästhesie – was ist geplant?
  • Was passiert, wenn ihr im OP noch andere Schäden findet (Meniskus, Knorpel)?
  • Wie viele solcher OPs machst du pro Jahr?

Risiken & Komplikationen

  • Was sind die häufigsten Komplikationen bei diesem Eingriff?
  • Wie hoch ist das Risiko einer Thrombose – und was mache ich dagegen?
  • Was passiert, wenn das Transplantat versagt?

Vorbereitung

  • Was muss ich vor der OP erledigen (Blutabnahme, EKG, Medikamente absetzen)?
  • Wann darf ich zuletzt essen und trinken?
  • Brauche ich jemanden, der mich abholt?
  • Was sollte ich für die ersten Tage zuhause vorbereiten?

Nachsorge – grober Plan

  • Wie lange Krücken – und darf ich das Bein belasten?
  • Wann kommt die erste Reha-Einheit?
  • Bekomme ich eine Schiene – und wie lange muss die sitzen?
  • Wann ist der erste Kontrolltermin nach der OP?

Notizen:

02

2. Direkt nach der OP

Was ist normal – was nicht?

  • Wie viel Schwellung und Bluterguss sind in den ersten Tagen normal?
  • Wie stark darf es schmerzen – ab wann soll ich anrufen?
  • Taubheitsgefühl oder Kribbeln – ist das zu erwarten?
  • Wann soll ich das erste Mal den Verband wechseln oder kontrollieren lassen?

Bewegung & Belastung

  • Darf ich das Knie aktiv bewegen – wie weit?
  • Wie gehe ich korrekt mit den Krücken?
  • Darf ich Treppen steigen?
  • Was darf ich auf keinen Fall tun in den ersten zwei Wochen?

Medikamente & Pflege

  • Welche Schmerzmittel nehme ich – und wie lange?
  • Wie lange muss ich die Thromboseprophylaxe nehmen – Tabletten oder Spritzen? Woran erkenne ich eine Thrombose (Schwellung, Wärme, Schmerz in der Wade)?
  • Wann hören die Blutverdünner auf?
  • Wann darf die Wunde nass werden – duschen, Baden?
  • Wann kommen die Fäden raus?

Notizen:

03

3. Verlaufsgespräche

Fortschritt einschätzen

  • Was soll ich nach 6 Wochen können – was nach 3 Monaten?
  • Wie messen wir, ob ich im Plan bin?
  • Darf ich das Tempo in der Reha selbst erhöhen – oder nur auf Anweisung?

Komplikationen erkennen

  • Welche Zeichen deuten auf eine Infektion hin?
  • Wie erkenne ich, ob das Transplantat nicht gut einhält?
  • Warum kann es passieren, dass die Beweglichkeit nicht zurückkommt – und was macht ihr dann?
  • Wann sollte ich sofort in die Notaufnahme?

Meilensteine

  • Ab wann darf ich Fahrrad fahren?
  • Ab wann darf ich schwimmen?
  • Ab wann darf ich joggen?
  • Gibt es Kontrolluntersuchungen (MRT, Kraft-Tests) – wann?

Notizen:

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4. Rückkehr zum Sport

Kriterien für die Freigabe

  • Was genau muss ich erfüllen, damit du mir die Freigabe gibst?
  • Gibt es konkrete Kraft-Tests oder Stabilitätstests – welche?
  • Wie viel Prozent Kraftunterschied zum gesunden Bein ist noch akzeptabel?
  • Spielt die Zeitdauer eine Rolle – oder nur die Leistungswerte?

Wiedereinstieg

  • Soll ich direkt mit dem Teamsport einsteigen oder erst Einzeltraining?
  • Brauche ich eine Bandage oder Schiene beim Sport – wie lange?
  • Was erhöht das Risiko eines erneuten Risses – und wie vermeide ich das?
  • Wie lange bleibt das Risiko erhöht, auch nach Freigabe?

Nach der Freigabe

  • Gibt es Bewegungen oder Sportarten, die ich dauerhaft meiden soll?
  • Wie oft soll ich nach der Freigabe noch zur Kontrolle?
  • Wann ist das Transplantat wirklich stabil – biologisch, nicht nur funktionell?

Notizen:

Bonusmaterial zu "Dranbleiben – Dein mentaler Wegbegleiter nach Kreuzbandriss & anderen Verletzungen" | dranbleiben-reha.de